大一新生必须闯过的三道精神关卡

查看相关：新闻资料下载课程 2008-08-28 教育人生网

大一新生是最容易发生心理问题的群体之一。高校心理辅导老师指出，新生们要闯过以下三道“关卡”，才能真正融入大学生活。
　　第１关：精神苦闷
　　1、想家心情难以排解
　　想家是新生最多见的“毛病”，饮食不习惯，生活没人照顾，情感孤独，学业困惑，诸多因素都是想家的诱因，特别是家庭条件较好的学生，思家之情尤甚。[hjmAdHolder]
　　2、心理落差定位迷惘
　　有的学生在中学时代是同学的偶像，老师的宠儿；但进了大学之后发现自己非常普通，由此产生强烈的失落感，这种从“白天鹅”到“丑小鸭”的心理落差非常普遍。人们在新环境中，就面临重新给自己定位的问题，而感到苦闷的同学，就是因为在新环境中找不到自己的位置。
　　3、人际关系四处碰壁
　　如何和舍友保持良好的关系？怎样与来自不同地方的同学融洽相处？与异性交往的尺度如何把握？这些问题在进大学后凸现出来。不少新生都在这方面吃过苦头，比如说话不留情面而得罪人；平时太“酷”让人觉得难以接近；事事只为自己着想让人反感等等。造成人际关系紧张的往往并不是一些“大是大非”的问题，而是一些“小事”、“细节”。
　　4、怕辜负父母期望，凡事自己硬撑
　　这类情况多见来自农村或小城镇的学生。全家人甚至全村人都把“盼头”放在自己身上，而来到大城市却发现自己微不足道，于是担心自己会辜负父母、亲朋的期望，情绪焦虑，郁郁寡欢。
　　这类学生常常遇到事情也不肯向家里人说，“所有问题都自己扛”，这并不是明智的做法，学生应该正确看待自己的能力和亲人的期望，不应对自己要求太多，遇到困难要和家人商量，或者找老师求助，憋在心里容易出事。
　　5、说不清愁从何来
　　还有部分新生常常感到没有原因的情绪低落、苦恼、郁闷、压抑，对学习无所适从，对生活缺乏热情，每天无所事事、苦闷不已。
　　破解秘方
　　首先要与本地同学搞好关系，他们对本地情况比较熟悉，多和他们交流自然会多些了解。
　　其次，情绪低落、苦闷的时候最好一个人科学“消化”，而不要把不好的情绪向他人发泄或传染给别人，要学会克服内向性格，热情主动与人沟通，与人处理好关系，别人自然愿意互相帮忙。
　　此外，最初感到孤独寂寞的时候，可以给原来的中学同学写写信，打打电话，互相鼓励或安慰。
　　再次，应及早树立在大学里的目标，可以通过考研、参加社会实践活动、泡图书馆等方式来充实自己的大学生活。
　　最后，无论到了哪里，总会有一些老乡或者中学的校友，到大学后要尽快和他们建立联系，拓展交际圈。如果该城市有亲戚或父母的朋友，也应当拜访一下，可以从中找到些“家”的感觉。

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来源：网络责任编辑：Lisa