| 现场问答
不建议现阶段上冲刺班
问：一模成绩对填报志愿有多大的作用？
答：对于填报志愿，一模成绩是重要的指标，但不是惟一指标，判断高考成绩还要看整体复习状态。如果整体状态不错，但一模发挥不好，经过努力调整，也没有问题。即使一模成绩很好，但在平常的复习中问题很多，也不说明高考就没有问题。
问：数学考试中最后两道大题总是拿不到分，怎么办？
答：最后两题，尤其是最后一道大题，如果觉得有难度，可以放弃，因为大家都觉得有难度，不要在这上面花太多时间。一般来说，大题中倒数3道题的第一问都不难，可用基本方法来做。但前面的题目更具有挖潜的价值，前面做得越好，后面的题目才越有时间和心情来做。
问：最后一个月是否需要请家教或上冲刺班？
答：要根据具体情况来定。如果孩子和学校复习都较有计划，可以多给孩子留一些时间。如果孩子处于“不知道还要复习什么”的状态，可请家教为孩子综合指点一下。但现阶段，再针对某个学科请家教，时间成本过高。
我认为冲刺班意义不大，因为没有针对性。在最后阶段，多跟学校的老师联系，是最好的办法。另外，家长多给孩子生活上的关注，但不要对学习和成绩多说什么。家长也需要调整自己的情绪，不能比孩子更紧张。
问：我是从外地转到北京来的考生，几次考试后感觉不太适应北京的考试。该怎么办？
答：外地一些学校会主导学生攻克难题，但北京的考试强调的是基础知识，所以在复习时需要转变思路和方法，不能总找难题来做，需要多关注基本概念和知识点。
调整技巧
心理暗示 多给自己积极暗示
考生要确定适当的高考目标，不要攀比，考出自己的平时水平就是高考成功。首先要让考生有积极心理暗示。现在的孩子消极暗示太多，有的还没考试就会先想如果考不好，是复读还是做别的选择。有些考生在考场上听到旁边的考生翻卷子翻得快也会着急，以为别人都会做，其实完全可以想“别人都不会做才翻得快”，从而让自己的情绪放松。
TIPS：可在小卡片上写下“镇静”二字，考前默念或看几遍，有积极心理暗示作用。平时，走路挺胸抬头，步伐坚定有力，速度可稍快一点。
压力缓解 考前和孩子做朋友
1、宣泄法。
心理学研究认为，宣泄有倾诉、书写、运动、哭泣等几种形式。
高考前后有极端表现的孩子都是因为没有宣泄、倾诉。在高考前，家长跟孩子的交流非常重要。家长不能抱着“听我的”的观念，这一个月要把孩子看成朋友，让他们把心中的苦闷倾诉出来。还可以让孩子把不高兴的事情或压力写在纸上，然后把它撕烂，跟烦恼说“拜拜”。或者跑步、干些体力活，也能排解压力。
2、深呼吸法。
缓慢、有节奏地吸气，停一两秒钟再张开嘴慢慢呼出。
3、按摩内关穴。
根据中医理论，按摩内关穴对治疗心慌、心乱、心烦很有效。方法是缓慢、有节奏地顺时针按摩36次。
4、全身肌肉放松法。
放松、闭上眼睛，想象从头到脚全身放松，在肌肉放松的同时心态也就平和了。这个方法晚上睡觉前淋浴时做效果最好。
5、积极想象法。
多想好的事情。如果孩子告诉家长“这次没考好”，家长应该告诉孩子“你上次不是考好了吗？”
考场调节 高考日主动打招呼
1、6月7日早晨，建议考生看见老师、同学要主动问好。这样也能得到积极主动的回馈。
特别说明：由于各方面情况的不断调整与变化，教育人生网所提供的所有考试信息仅供参考，敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。 |
